Promillegrænserne i Danmark regulerer, hvor meget alkohol du må have i blodet, når du færdes i trafikken, på vandet eller på arbejde. Reglerne er forskellige alt efter køretøj, alder og situation. I denne artikel gennemgår vi de gældende promillegrænser, straffe for overtrædelse og giver dig værktøjer til at beregne dine genstande, så du kan holde dig inden for lovens rammer.

Hvad er promille?

Promille angiver mængden af alkohol i blodet. 1 promille svarer til 1 gram alkohol per liter blod. I Danmark måles promille oftest ved udåndingsluft, og resultatet omregnes til blodpromille. Grænserne er fastsat i færdselsloven og andre relevante love.

Promillegrænser for bilkørsel

For førere af motorkøretøjer (personbil, varebil, lastbil, bus, knallert, motorcykel) gælder følgende grænser:

  • Almindelig promillegrænse: 0,5 promille – gælder for de fleste bilister over 18 år.
  • Skærpet promillegrænse: 0,2 promille – gælder for nye bilister (i de første 3 år efter førstegangserhvervelse af kørekort) samt for førere af store køretøjer (lastbil, bus, taxa, udrykningskøretøj m.fl.).
  • Nultolerance: 0,0 promille – gælder for bilister under 18 år (hvis de har kørekort til knallert eller lille traktor) og for kørelærere under køreundervisning.

Hvis du er i tvivl om, hvor mange genstande du kan drikke, før du når grænsen, kan du bruge vores guide: Sådan beregner du genstande i øl og Beregn genstande i vin.

Straffe for spritkørsel

Straffen for at køre med for høj promille afhænger af promillens størrelse og omstændighederne:

  • 0,5 – 1,2 promille (simpel spirituskørsel): Bøde på mindst 6.000 DKK (2024-sats) og betinget frakendelse af kørekortet i 3 år. Ofte også et vilkår om alkoholundervisning.
  • Over 1,2 promille (kvalificeret spirituskørsel): Bøde på mindst 12.000 DKK, ubetinget frakendelse af kørekortet i 3 år og som hovedregel en ubetinget fængselsstraf på 20 dage.
  • Gentagelsestilfælde: Skærpede straffe med højere bøder og længere frakendelse.

Bøden beregnes som en procentdel af årsindkomsten, så den reelle bøde kan være højere end minimumsbeløbet.

Promillegrænser for båd og vandscooter

For førere af fritidsfartøjer (motorbåd, sejlbåd, vandscooter) gælder en promillegrænse på 0,5 promille. Det er dog vigtigt at vide, at politiet kan skærpe grænsen til 0,2 promille, hvis der er særlige omstændigheder, fx hvis du sejler hensynsløst eller har passagerer. Straffen for at sejle med for høj promille kan være bøde, betinget eller ubetinget frakendelse af førerretten til fritidsfartøj.

Promillegrænser for cykel, el-løbehjul og hest

For cyklister, førere af el-løbehjul og ryttere på hest gælder en promillegrænse på 0,5 promille. Grænsen er den samme som for bilister, men straffen er typisk mildere – oftest en bøde på 1.000 DKK (2024-sats). Hvis du cykler med over 2,0 promille, kan du dog blive idømt en højere bøde eller betinget frakendelse af retten til at føre cykel.

Promillegrænser på arbejdspladsen

Arbejdsmiljøloven fastsætter ikke en specifik promillegrænse, men arbejdsgiveren har pligt til at sikre et sikkert arbejdsmiljø. Mange virksomheder har derfor interne alkoholpolitikker med en grænse på 0,0 promille, især for sikkerhedskritiske job (fx operatører, lastbilchauffører, kirurger). Hvis du møder på arbejde med alkohol i blodet, kan det føre til advarsel, bortvisning eller i værste fald erstatningsansvar ved ulykker.

Sådan holder du dig under promillegrænsen

For at undgå at overskride promillegrænsen er det vigtigt at kende din egen alkoholomsætning. Leveren nedbryder gennemsnitligt ca. 1 genstand i timen. En genstand svarer til 12 gram ren alkohol, hvilket typisk er:

  • 1 almindelig øl (33 cl, 4,6% alkohol)
  • 1 glas vin (12 cl, 12% alkohol)
  • 1 genstand spiritus (4 cl, 40% alkohol)

Brug vores beregnere til at få præcise tal: Genstande i spiritus og snaps og Den komplette guide til genstandsberegning.

Husk også at tage hensyn til din krop, madindtag og tid. Sundhedsstyrelsen anbefaler et lavrisikoforbrug på højst 10 genstande om ugen for mænd og 7 for kvinder – læs mere i Sundhedsstyrelsens 10 anbefalinger og Højrisiko- og lavrisiko alkoholforbrug.

Promillegrænser og graviditet

For gravide er anbefalingen klar: Undgå alkohol helt. Der er ingen sikker nedre grænse, og alkohol kan skade fosteret. Læs mere i Graviditet og alkohol.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg drikke en øl og køre?

Det afhænger af din promille. En genstand giver typisk en promille på 0,2-0,3 hos en gennemsnitlig person, så du kan stadig være under 0,5. Men husk skærpet grænse på 0,2 for nye bilister.

Hvad koster en bøde for spritkørsel?

Minimumsbøden er 6.000 DKK for simpel spirituskørsel, men den kan være højere afhængig af indkomst.

Må man sejle med en promille på 0,5?

Ja, det er tilladt, men vær opmærksom på, at politiet kan skærpe grænsen til 0,2.

Relaterede artikler